5岁学什么对眼睛好
近视越来越低龄化，五种免费保护视力的方法赶紧用起来,下面一起来看看本站小编四宝妈的育儿心得给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
#头条创作挑战赛#
说起眼镜，我个人深有体会，有时候用电脑，会戴一个防辐射的平面镜，往往是戴上一会儿，就会觉得越来越重，眼镜架在鼻子上犹如泰山，压的鼻子痛，于是索性扔一边，不再用了，因为太难受了。所以我很难想像那些近视的 人，是如何每天都戴眼镜的，很佩服他们的鼻子。虽说可以用隐形眼镜，但是隐形眼镜用不好可能会引发干眼症，伤害更大。
但是近年来，近视似乎是越来越低龄化了，口罩的原因，导致很多学生在家上网课，孩子接触电子产品多了，对眼睛的伤害也增多了。现在幼儿园的孩子就有开始戴眼镜的，有的是弱视，有的则是遗传性近视，弱视还好说，调节一段就过来了，而先天性近视，孩子就要受苦了。
众所周知长期戴眼镜的人，往往鼻子处会有凹痕，是眼镜给压的，而且长期佩戴近视镜还会使眼睛凹陷，眼部眼球凸出，看起来很不美观。那么作为家长应该怎么帮助孩子保护视力呢？
一、控制孩子接触电子产品的时间，比如电视、电脑、手机等
孩子在玩电脑、手机或者是看电视的时候，往往会忘记了时间，如果大人不提醒，他们会一直被电子产品的画面所吸引，小孩子的视力发育还不完全，如果长时间看屏幕，对视力肯定有影响。所以作为家长要根据孩子的年龄来控制看电子产品的时间。2岁以内最好不要看，4岁以内的孩子一般控制在20分钟以内为好，小学生看电子产品不超过40分钟。
二、多带孩子进行户外运动
经常带孩子外出，比如公园、郊外等，一是孩子可以愉悦身心，二是可以接触更多不同的事物，还能够让孩子的视力得到有效地发展，因为在户外可以让孩子的眼睛部位的肌肉得到有效地放松，避免长时间近距离看东西，而且户外都是比较自然的颜色，这些颜色对于眼睛没有伤害，进行户外活动要注意一点，不要在强烈的日光下进行，这样不但起不到保护眼睛的作用，而且强烈的阳光还会对眼睛造成伤害。
三、引导孩子多做眼保健操或者进行远眺
在孩子看电子产品或者学习结束的时候，我们要陪孩子一起做一个眼保健操，也可以以游戏的形式进行，这样孩子会更加配合我们，如果孩子实在不愿意做，就让孩子盾一些远处的风景，或者看一些大树等绿色植物，这对缓解眼部疲劳有一定的帮助。
四、多吃一些对眼睛健康的食品，比如胡萝卜，草莓，西兰花，鱼类等一些富含维生素A等及胡萝卜素的食物。这些食物不但对眼睛好，对孩子的生长发育也有着很大的作用。所以给孩子的饭菜一定要营养均衡，才能保证孩子身体的健康。
五、做一些缓解眼部疲劳的游戏，也可以让孩子的眼睛得到有效的休息。比如扔沙包，抛球之类的，可以让孩子的眼睛做远近调节的动作，也可以玩追光的游戏，就是家长拿手电筒照出一个光圈，让孩子追，这还能强壮孩子的身体呢。所以锻炼眼睛的小游戏，一般都是很灵动的，对孩子的反应能力也有着不可小觑的作用。
总之，家长多注意，多费心，孩子的眼睛就会更容易保持明亮，我们培养孩子就要尽最大能力保护孩子，尤其是健康，近视虽然不是要人命的疾病，但是会影响孩子的一生，因为有些工作近视眼是无法参加的，比如：所以保护好孩子的视力，从另一方面来说，也是给孩子在人生中能有更多的选择机会 。
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近日，在聊城华厦眼科医院，来自北京的5岁娃童童（化名）难掩兴奋之情，原本眼睛只能眯成一条缝的他，经过聊城华厦眼科医院院长、华厦眼科医院集团山东省区屈光白内障首席专家、主任医师任春慧专家团队的精心治疗，如今终于能抬起眼皮、睁大双眼，正常看东西了，面貌明显改善，精神状态也变得自信、阳光，童童的家长也难掩兴奋激动之情，连连向聊城华厦眼科医院专家医护团队致谢。
据了解，5岁的童童生来上眼皮长，眼睛只能睁开一条缝，影响美观不说，需要抬头通过眼缝的光才能看东西，很是费力。经朋友介绍，童童妈妈带他从北京来到聊城华厦眼科医院，经过任春慧专家团队为其仔细检查发现，童童患有重症先天性上睑下垂。“在幼儿园的时候有小朋友总是嘲笑他，我怕孩子心理受伤自卑。”在聊城华厦眼科医院，童童妈妈在讲述孩子情况时一度哽咽，“儿子小小年纪坚强懂事，乖巧得让人心疼”。
针对童童的情况，任春慧专家团队为其进行了系列检查，凭借专业的技术和丰富的经验为其顺利完成了手术。术后第一天，医生为童童摘掉纱布，睁开眼睛，童童兴奋极了，像发现了“新大陆”，外观有了明显改善，眼皮能提起来了，看东西也不费劲了，只要转动眼珠就能看到东西。“矫正了上睑下垂，对心理健康发育也有益处。”任春慧说，上睑下垂是因为上睑提肌发育不良导致睁眼乏力，只能通过手术治疗，这种情况下，为防止影响儿童正常视觉发育，应尽早手术。
目前，童童恢复很好，童童妈妈说道：“原先以为只能在北京做的手术，没想到在聊城华厦眼科医院也能实现。现在儿子返回了学校，也变得自信、阳光！”希望童童在以后的成长路上一如既往的勇敢坚强、健康成长。
#益阳头条##益阳市妇幼保健院#
宝贝每天都在成长，在不同的年龄阶段有不同的生长发育规律，那么我们来看看宝贝1周岁体检需要重点做些什么呢？
1、体格检查
儿保医生接诊后用简便无创的方式初步发现身体的异常状况，包括宝宝皮肤、囟门、心、肺、肝、脾、脊柱、四肢、外生殖器等。
2、生长发育监测
生长发育监测包括测量身高、体重、头围。在一周岁时男宝平均身长是76.5cm，平均体重10.05kg，头围46.1cm;女宝平均身长是75cm，平均体重9.4kg，头围44.9cm；宝宝的生长发育指标如果有明显偏差，则建议父母在医生的指导下进行科学养育。
3、口腔检查
1岁的宝宝一般已经出8颗牙齿左右，医生会查看宝宝出牙状况，了解宝宝是否患有龋齿，并指导家长帮宝宝做好口腔清洁工作。如果在1岁的时候宝宝的牙齿还没长出来，称为萌芽延迟，萌芽延迟的主要原因包括特发性、遗传、疾病及食物性状有关，父母要及时带宝宝就诊排查原因。
4、心理行为发育筛查
正常情况下，1岁的宝宝已经可以爬越障碍、独自站立片刻、扶物行走了，宝宝解决问题的能力也在不断增强，他已经可以搭积木、滚皮球、够玩具、翻书画、学涂鸦了，他开始理解更多的语言，学会用点头和摇头表达自己的意见，会模仿，可以随着音乐“手舞足蹈”，还可能有意识地叫“爸爸妈妈”，甚至还可以说“抱、拿、给、走、要”等简单的词语。通过发育筛查可以早期发现发育偏离的宝宝，给予干预指导。
5、视力筛查
1岁宝宝的视力发育水平相当于4.5（0.3），视觉行为表现为能用手指端准确取起细小的物体，如黄豆、花生米等。
小宝宝不会表达，很多眼部的疾病包括先天的眼部异常和后天不良用眼习惯造成的问题很难被发现，如果能按时、定期带宝宝到医院检查视力和眼部发育状况，就可以及时发现宝宝眼睛的异常，及早采取治疗，会有更好的治疗效果。
6、实验室检查
通过采集指尖血或静脉血、尿液等进行相关血生化检查。基础项目包括血常规；了解有无贫血及感染，有助于血液系统疾病的诊断；维生素D检测：发现是否存在维生素D缺乏及佝偻病早期；肝肾功能：筛查肝脏、肾脏疾病。如有特殊医生会根据特殊情况完善进一步检查如乙肝全套、过敏源、微量元素、甲状腺功能、维生素ABED、尿常规、尿乳糖检测等等帮助宝宝排查相关疾病。
体检完成后，儿保医生会根据宝宝的家庭养育情况及体检报告，指导父母对宝贝的生长、营养、社会心理发育、疫苗接种等多方面进行科学育儿，共同呵护宝贝身心健康成长！
（编辑ZS。 图片来源网络，侵删）
来源：益阳市妇幼保健院 儿童保健科
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